カテゴリー: 未分類

熊本県に在住し、温泉地帯で育った私が選んだオススメの温泉をご紹介します。 平山温泉 山鹿市繁華街にある{さくら湯}のお湯が好きです。 初めて入った小学生の時、洗った髪の毛が、いつまでもヌルヌルしていて、何度も何度もお湯を… 続きを読む 温泉郷で育った私が選ぶ熊本の温泉3(トレー)

なんだか笑えない日。 気持ちが冴えない。 そんな日もありますよね。 あれが駄目だから あれが出来なかったから。 そんな批判は人がやってくれます。(やられたくないけど) だから、まずは自分を守る。 ／ ちぇ！こんなにやって… 続きを読む 笑えない日

身体に取り込んだ、不要な物質。それを身体の外に出すことが出来ると、身体は健やかに過ごせます。 反対に、体外に排泄出来ないままだと、身体が不調になってしまうこともあります。 身体の外に排泄する方法は、いくつかありますが。尿… 続きを読む 下半身浴

肩凝りというものを知りませんでした。年齢を重ねて、最近猛烈に肩凝りを感じました。 原因は、筋肉量が減ったからでした。運動をしていた私は、肩凝りを知らずに済んでいたのです。ボディビルダーには、肩凝りはないと言われています。… 続きを読む 肩こり解消しよう

新聞の本の広告をみて、はっとしたのですが、パソコンやスマートフォーンなどの利用によって、人の脳には、ゴミ(不要物)が溜まる。とありました。 そういえば最近、頭がスッキリしていないことに気がつきドキッとしました。 なんだか… 続きを読む ヘッドスパ(最上級)セルフケア

我が家には、薪を使って火をつける道具があります。 火を木に着けるのです。これがなかなか着いてくれないのです。細い木を集めて井形に積み上げます。その上に太い木を、うまく組み上げます。 そして、下の方から、新聞紙や杉の葉など… 続きを読む 焚き火だほい

難しい事はひとつもありません。 蹲踞の姿勢を取る。 蹲踞とは、お相撲さんが取り組みの前に座る姿勢です。 あのあたりに腰を降ろしてしばらく数を数える。 それが、 腰痛予防になります。 尿漏れ予防になります。 ぽっこりお腹を… 続きを読む 身体健やか体操

最近、自分の価値観を揺るがすような大きな出来事があった私。友人が差し出してくれたのは、ヒマラヤ岩塩&さざれ水晶。 玄関に飾りなっせ❕(=お飾りなさいな) と頂きました。 岩塩は、色々な邪気を払ってく… 続きを読む 浄化のススメ

カンナビジオール(CBD) 大麻草から抽出される、天然の栄養成分カンナビノイドのひとつであるカンナビジオール(CBD)は、栄養成分が万能でファイトケミカルのひとつです。 様々な疾患の自然療法として、身体の機能を調整するた… 続きを読む ヘンプオイル

美味しく飲んで栄養補給。 暑さが増してくると、私は、梅酢、柿の葉茶、甘酒などを意識して摂取します。 暑さで消耗した体力を補うには持って来いです。 甘酒の作り方(ザ・ズボラ) 残りご飯に、乾燥麹とお湯(ぬるま湯)を、スープ… 続きを読む 暑い季節に