楽しみなお休み。
楽しみなお休みですが、何をしたらいいのかな？と感じてしまうことありますよね。
お休みが終わった時に、
あぁ楽しいお休みを過ごせたな。
いいお休みだった。
と感じられると、またいつもの毎日をズンズンと歩いていけますよね。そんなお休みの過ごし方を、考えてみました。
お休みはゆっくり過ごすのか。それともアクティブに過ごしたいのかで、違ってきます。あなたは、次のお休みを、どちらで過ごしたいでしょうか？
ゆっくり過ごす
☆好きな飲み物を飲む
☆ビデオで好きな映画を楽しむ
☆好きな音楽を聴く
それでも余裕があるときは
☆お部屋やお風呂等の掃除をする。
☆車を洗う。
☆洗濯をする。
☆明日着る服を選ぶ。
☆自分自身をメンテナンスする。
お灸したり、足湯をしたり、筋肉をもみほぐしたりすることで、身体が元気になってきますよね、
身体が元気だと活力が出ますからね。
☆お風呂に入る
いつもとはちがう温泉や銭湯などもいいですが。家のお風呂に朝からや、いつもとは違う時間に、のんびり浸かるのもいいものです。
活動的過ごす
活動的に過ごす場合は、少し準備をしておくといいですね。
☆行きたい場所や、食べたいものなどを事前に決めておく。
☆翌日の準備をしておく。
活動的に過ごした後は、明日の準備までに手が回らないかも知れません。仕事に必要な物の準備、翌日のゴミ捨ての準備等やっておくと活動的に過ごした翌日も慌てずに済みそうです。
ちょっと気になる場所のお掃除もしておくと、帰ってきてからも、いい気分が続きそうですね。
子育てしていて、お休みが取れないという方もいらっしゃるかもしれませんね。そんなときは、スキマの空いた時間にすることを決めておくといいですね。5分や10分で出来て、自分が幸せになれることを見つけておくといいですね。私は専ら寝るか食べるでしたが、これだと、なかなかストレス発散には至りません😁
☆お気入りの音楽を聴きながら、好きな飲み物を飲む
☆瞑想や黙想する
☆気になる箇所の掃除
☆体操する
☆体操なんかがお勧めです。スッキリ気分が変わります。
